踵にも吸玉

普段、踵にはかなりの負荷をかけてます



負荷がかかるのはわかるけど
やはりデータある方が
負荷の大きさがわかりやすいので
調べてみると…


自分のペースで歩くだけでも体重の１.２倍

なら走るとか
ジャンプ後の着地なら
１.２倍以上という事になりますね



歩く時
踵からついてつま先で蹴る

これは
正しい歩き方をした場合



案外、踵から着地せず
ペタンペタン👣と〝ペタ足〟

または
スースーと〝すり足〟歩行してる方も見かけます


ま、ここでは
踵から着地してつま先で蹴るの歩きをしてる場合でお話し進めますね😊




足が怠い…とか
足の裏を揉んだら痛い…とか



青竹踏みってありますよね

あれもツボ押しになるので
手軽にできる足裏メンテ法



ただ〝押す〟

自分の指で押す
青竹踏みに乗り自分の体重をかけて押す



押すだけでイイのかな？




当サロンで吸玉メニューを選ばれたら
足裏からスタートします


これにもきちんと理由があるのですが
それはご来店時にご説明しますね♪





足裏（湧泉）から上半身に向かってΩΩΩ





時間を置いて
踵にも吸玉ΩΩ














自分の体重以上の負荷をかける踵

生殖器や坐骨神経に効果があると言われてますが

これは腰回りへのツボって事になります



体重が踵にかかる負荷

足ツボマッサージの押す


なら
唯一、引っ張ってのツボ刺激は
吸玉しかないんです😊


足裏は、
※外れやすいので持続的に陰圧かけてます
※吸ってる時の色は悪か見えますが
外すと元に戻りますのでご安心ください




最後に


足首が硬いと年を重ねると
転倒リスクにも繋がります


脳外科では
看護師もリハビリをしてましたので
寝たままのストレッチも同時行いますので
お気軽にご相談ください😊